りんごで健康 |
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りんごで健康ページりんごで健康のページです。りんごを食べて健康になりましょう。 主な成分と効用 ビタミンＣ： 免疫力を高める →風邪などの感染症に対抗します。 コラーゲンの生成を助ける。 →ハリのある肌を保ちます。 ガンを予防します。 →抗がん剤としても知られるインターフェロンの 生成を助けます。 ストレスに対抗します。 →抗ストレスホルモンのアドレナリンの 生成を助けます。 コルステロールを下げます。 →悪玉コルステロールを減少させます。 活性酸素を除去します。 →活性酸素を除去します。 しみ・そばかすを防ぎます。 →黒色メラニンを還元型メラニンに変化させて 目立たなくしてくれます。 通風を緩和する。 →関節から尿酸を排除します。 カリウム：血圧を正常に保ちます。 →細胞内から余分なナトリウムを排出し 高血圧を予防します。 心筋梗塞などを予防します。 →ナトリウムのバランスを保ち心筋の動きを 正常に保ちます。 りんご酸：疲れを取ります。 →体内の乳酸を減らします。 ペクチン：整腸作用があります。 →腸内の悪玉菌を抑制する働きがあります。 りんごポリフェノール：口臭予防 →口臭の主原因を抑制する効果がある。 現在いろいろ調査中 食物繊維：便秘解消 →食物繊維質がいいので便秘が解消される。 その他の成分 ビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｅ、ナイアシン、葉酸、 パントテン酸、カルシウムマグネシウム、リン、 銅、マンガン りんご知識 原産地：中央アジア 主な品種：ふじ、つがる、王林、世界一、紅玉 生産量：１位青森県、２位長野県、３位岩手県 一言 私は王林が好きです。パリッとしたものよりモサッとした ちょっと古めのほうが好きです。 そう言えば風邪引いたとき、おなかの調子が悪いときは りんごをすって食べてました。 |
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