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みかんで健康ページみかんで健康のページです。 みかんを食べて健康になりましょう。 主な成分と効用 ビタミンＡ：疲れ目や視力の低下を防ぎます。 →網膜にある光受容体にビタミンＡを補給します。 肌荒れを防ぎます。 →皮膚粘膜形成を助けて角化を抑えます。 風邪を予防する。 →ウィルスが体内に侵入するのを食い止めます。 ガンを予防します。 →免疫力を高めガンの発生を予防します。 活性酸素を除去します。 →活性酸素を除去します ビタミンＣ： 免疫力を高める →風邪などの感染症に対抗します。 コラーゲンの生成を助ける。 →ハリのある肌を保ちます。 ガンを予防します。 →抗がん剤としても知られるインターフェロンの 生成を助けます。 ストレスに対抗します。 →抗ストレスホルモンのアドレナリンの 生成を助けます。 コルステロールを下げます。 →悪玉コルステロールを減少させます。 活性酸素を除去します。 →活性酸素を除去します。 しみ・そばかすを防ぎます。 →黒色メラニンを還元型メラニンに変化させて 目立たなくしてくれます。 通風を緩和する。 →関節から尿酸を排除します。 カリウム：血圧を正常に保ちます。 →細胞内から余分なナトリウムを排出し 高血圧を予防します。 心筋梗塞などを予防します。 →ナトリウムのバランスを保ち心筋の動きを 正常に保ちます。 りんご酸：疲れを取ります。 →体内の乳酸を減らします。 クエン酸：疲労回復 →体を弱アルカリに保ち疲労回復に作用する。 風邪予防 →白血球の働きを活性化し免疫力を高める。 花粉症やアレルギー体質、喘息等を緩和 ペクチン：整腸作用があります。 →腸内の悪玉菌を抑制する働きがあります。 βクリプトキサンチン：ガンを予防します。 →抗酸化作用を持ち、体内で生成される フリーラジカルを除去する。 シネフィリン：のど風邪を治療します。 →気管支の筋をゆるめる作用があります。 ヘスペリジン：毛細血管の強化 →ヘスペリジンが不足すると出血しやすくなったり します。また、細菌が侵入しやすくなって しまいます。 血圧上昇抑制 →血管の収縮をコントロールする酸化窒素が 活性酸素と結合して働けなくならないように 活性酸素を除去する。 血中中性脂肪の分解 →血中の中性脂肪値を低下させる その他の成分 ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｅ、ナイアシン、葉酸、 パントテン酸、ナトリウム、カルシウム マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン みかん知識（温州蜜柑） 原産地：日本原産 主な品種：宮川早生 、興津早生、藤中温州 、愛媛中生 生産量：１位和歌山県、２位愛媛県、３位静岡県 一言 べたですが、こたつにみかんって 感じで食べてました。 冬になると箱で買って いっぱい食べていたのを思い出します。 |
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